Addiction aux écrans : « Se libérer des écrans pour grandir en liberté et en humanité »

Raphaëlle Coquebert
Raphaëlle Coquebert
Addiction aux écrans : « Se libérer des écrans pour grandir en liberté et en humanité »
« Mon Père, je passe trop de temps sur les écrans ».

Dans les confessionnaux, ce constat désolé est devenu une ritournelle déplore le père Jean-Baptiste Bienvenu, pilier du Padre blog -site d’évangélisation tenu par des clercs qui fait un carton chez les jeunes. D’où cet ouvrage concis et tonique qui allie réflexion en profondeur sur « l’emprise dévastatrice » des écrans dans nos vies et conseils pratiques pour se dépolluer. Le prêtre pointe trois principaux dangers liés à notre surconsommation des outils numériques. La pulvérisation des frontières terrestres d’abord, du fait de la globalisation des informations et des échanges qui nuit à l’enracinement, ce besoin si fondamental et si méconnu de l’âme humaine pour paraphraser la philosophe Simone Weil.

Puis la fragmentation du temps : que reste-t-il de notre capacité de concentration dès lors que l’on est perpétuellement happé par la tentation de « jeter un œil » sur les dernières nouvelles, le dernier post, le dernier mème ? Cette dispersion frénétique n’est-elle pas ennemie de notre paix intérieure, de notre sommeil et de l’unification profonde que requiert notre mission ici-bas, circonscrite dans le temps ? Enfin, la dégradation de la relation. Les moments de qualité si chers à l’écrivain Gary Chapman1 se raréfient tant ils impactés par l’irruption des écrans dans les conversations au détriment d’une écoute attentive.

Que faire alors contre ces « armes de distraction massive » ? Pour le prêtre de l’Emmanuel2 , face à un combat sociétal, le collectif s’impose : c’est ensemble que doivent être posés des actes concrets dans nos différents milieux de vie (famille, entreprise, paroisse…) pour préserver l’âme de notre civilisation.

Ils nous bouffent, père Jean-Baptiste Bienvenu, Eds Artège, 2021, 144 p., 12,90€.

Quelques conseils pratiques

🟠 Investir dans une boîte « Pause portables » où chaque membre de la famille/de son équipe/d’une association dépose le sien lors des moments de convivialité (repas, jeux de société…)

🟠Supprimer les notifications pour être pleinement à ce que l’on fait sans se laisser distraire.

🟠Pour éviter de faire de son téléphone un outil incontournable, se racheter un réveil ou un appareil photo.

🟠S’offrir de vrais temps de déconnexion, au quotidien (par exemple les repas), pendant les vacances ou lors de périodes particulièrement axées sur la vie intérieure (Avent, Carême3 ).

🟠Bannir l’écran de sa chambre, pour se préserver des espaces de respiration : la réserver à la lecture (y déposer une pile de bouquins), à l’intimité conjugale, à la prière (avec un coin dédié).

1 Illustre auteur et conférencier américain, dont l’ouvrage Les langages de l’amour (1997 pour la traduction française) s’est vendu à des millions d’exemplaires. Chapman distingue cinq langages et invite chacun à s’interroger sur ceux qui lui sont chers et sur ceux qui touchent nos proches : les cadeaux, la tendresse physique, les services rendus, les paroles valorisantes ou les moments de qualité ?

2 Communauté de l’Emmanuel  : communauté née dans l’élan du renouveau de l’Eglise Catholique de la fin du XX e siècle qui rassemble des prêtres, des consacrés, des familles et des célibataires. Présente aujourd’hui dans 60 pays, elle touche à travers ses activités apostoliques plusieurs centaines de milliers de personnes.

3 Dans la religion catholique, l’Avent désigne le temps de préparation de son cœur à la fête de Noël (les 4 semaines précédant le 25 décembre) et le Carême les 40 jours avant la célébration de Pâques.

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